瘦身前後簡直判若兩人!韓星從M瘦到S號 差異竟然這麼大

在競爭激烈的韓國演藝圈中,明星難免被大眾拿放大鏡檢視,尤以相貌、身材為主。這使得很多原本不胖的女星,為求更完美的狀態,節食運動可以說是終身奉行之事。韓國團體4MINUTE成員嘉允、f(x)成員Luna就是減重前後判若兩人的最佳代表,並隨著出道時間愈長,也愈變愈漂亮了。一起來看看她們是如何做到的吧!

4MINUTE 嘉允

2009年出道的4MINUTE,當初以強烈的風格受到矚目。不過外界似乎多把焦點放在性感小野馬泫雅身上,其他成員為求被看見,做了非常多的努力,像嘉允就從身材下手,積極瘦身8公斤。

其實她原本下半身就不胖,瘦身後最大的差異是臉消了一圈。

而嘉允的瘦身法則在於:

1、每天跳大量的舞蹈消耗熱量,且搭配飲食的控管,不吃脂肪含量多的紅肉,只吃雞胸肉。

2、對體重斤斤計較。上體重計前不穿任何衣服,這樣才能最準確知道自己到底有沒有變胖。不要覺得胖0.5公斤還好,只要胖了就要立刻檢討。

3、減肥座右銘「不論人們怎麼評論我的體態,唯有瘦下來才能穿更多自己喜歡的服裝。」

瘦下來不只變得更有自信,一向擅長中性風格穿搭的嘉允,穿衣服也相當有自己的味道,成為不少女生心中的時尚Icon呢!

f(x) Luna

跟4MINUTE差不多時間出道的f(x),團員各自特色鮮明、坐擁廣大粉絲,唯獨擔任主唱的Luna有時會被忽略。她自己也曾於節目中透露「每個團體中最先受觀眾喜愛的不外乎是外貌優異的成員,作為實力派主唱反而常常被遺忘」。不過,在努力不懈之下,現在的她減肥有成,漂亮到讓人快認不出來。

因為Luna原先算是肌肉發達型的女生,這類的女生相對吃虧,必須先從飲食下手。Luna減肥的關鍵就在於戒消夜,除此之外,運動選擇較緩和的瑜珈,並藉由拉筋、按摩改善腿部線條。

過去說到f(x)最瘦的成員,總是會先想到Krystal。但是今年11月f(x)攜新輯回歸,在上節目宣傳主打歌《4 walls》時,Luna瘦的程度已經和Krystal不相上下,腰更是纖細到不行。

儘管減肥成功,隨之而來的整形傳言也沒少過,但不可否認的是她們想要瘦下來的決心與毅力。最後附上她們小時候與現在的照片,公道自在人心啦!

4MINUTE 嘉允

f(x) Luna

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文章來源: 
文/樂時尚