孕期竟更瘦!六月公開美顏養胎秘訣

Photo / 六月蔡君茹facebook、Sabon

馬不停蹄懷上第二胎的六月蔡君茹,穿上白色襯衫式的連身洋裝,根本看不出已懷有5個月身孕,在訪談時,她更透露自己現在體重居然比懷孕前還瘦了1公斤,也坦言上一胎總共只胖了5.5公斤(兒子出生時就佔了3.4公斤),這也太驚人了!現在她就來跟大家分享,如何漂亮纖瘦的當個孕媽咪!

飲食不能少:

六月說懷孕期間,沒有特別克制飲食的習慣,本身體質也不是沒有食慾的那款,而在一天的菜單中,一定要有一餐是相當豐富的,例如昨天,她就分享自己的菜單:

早餐:麥片+穀片,吃完後又一陣餓,於是追加了稀飯。

中餐(隔了1.5小時):韓式烤肉(強調每餐都一定會配米飯以增添飽足感)。

晚餐:由於中餐吃得很rich,晚餐就吃個簡單鹹麥片+荷包蛋不熟。

餐後水果是一定要的!六月說她不喜歡太甜的水果(也不愛甜點),所以她吃蓮霧、以及比較酸的水果她都可以接受。

關於運動這件事:

六月坦言,她沒有上健身房的習慣,也不是很愛運動,但,她非常喜歡散步走路,甚至可以走上2小時!之前去紐約遊學,就常常穿梭在城市街道間,慢慢品嚐大都會的點滴,回台灣後也養成走路散步的習慣,自然而然地怎麼也胖不起來了。

孕期保養:

六月認為孕期保養比孕後保養更重要!她習慣食補養身,她說她只吃看得出”原形”的食物(像是丸子類、餃子這種她就不吃了),然後現在懷了女兒,變得較喜歡吃酸和吃辣,以及,之前可能有小酌習慣,所以到現在都不是很愛甜食。

一年四季都擦乳液的她,懷孕前每天頂多就是擦擦手、擦擦腳,現在洗完澡後就是直接擦全身,也順便按摩一下(老公會幫忙唷!),可促進血液循環,也可消除水腫。喜歡隨身攜帶護手霜,除了滋養手部肌膚,也可以保持隨時都香香的。

保持心情愉悅:

孕婦最重要的就是保持心情輕鬆愉悅,六月說上一胎懷哥哥的時後,就心情蠻輕鬆的,所以哥哥很好帶,接著大嘆還在肚子裡的妹妹可能會很難帶…(大家知道意思了吧!)

不過她表示懷孕時不要有太多煩惱,一定要想辦法讓自己保持心情輕鬆愉快,這樣肚子裡的寶寶才也會跟著妳開心!就拿她跟老公李易的相處模式來說,其實夫妻感情很好,只是愛鬥嘴,老公怕冷戰,所以只要兩人意見不合時,她就採取冷戰策略,老公馬上投降認錯,而且她透露自從懷了妹妹後,老公會體貼幫她綁鞋帶,也每次陪著她產檢,她認為就算有了小孩也不可以忽略老公,一定要每週空出跟老公單獨約會的時間,這樣夫妻感情才能更甜蜜浪漫。

喜歡自己的身體散發香香的氣息

此外,六月出席SABON舉辦的母親節心心相印系列記者會時,也分享她懷第二胎的心得,她覺得女生在懷孕時是最美麗的,而且有了孩子之後,夫妻間的關係會更好,在愛情之外又多了份親情,但她說,無論有多忙,每週一定要抽空跟另一半約會,吃飯也好、看電影也行,這樣才能保持夫妻間的熱情與相處情況,而六月對於來自以色列保養香氛品牌SABON也是情有獨鍾,除了SABON最有名的沐浴油與磨砂膏,大粉絲六月也加碼推薦了身體乳,因為她覺得非常滋潤保濕,還可使身體一直保持微微的香味,SABON這次主打的香蘋薰衣草組合中,就有包含了身體乳液,聞起來有淡雅的花香,聞起來很舒服,讓人有放鬆的感覺。

 

【本文由Marie Claire美麗佳人提供,未經授權,請勿轉載!】

 

延伸閱讀

♥天王嫂「昆凌」懷孕初期保養4心法! 沒有不能說祕密

是猴寶寶!女神湯唯宣布懷孕

盤點最美孕婦—昆凌 懷孕後生活照超吸睛

懷孕4個半月還維持46公斤!六月的4大孕媽咪飲食原則

好萊塢最美麗的孕婦 懷孕也要有大牌feel

文章來源: 
文/Marie Claire美麗佳人