反而會變胖~絕食減肥的危險性☆

一邊吃喜歡的東西一邊變瘦,沒有什麼比這個更棒的事情了~
但是世界上的女生,大家都一邊在忍耐著不吃想吃的東西,然後一邊變瘦(泣)。
這次要和大家介紹這樣的減肥方法,其實是很危險的事哦!
 

▽絕食減肥法是個危險的減肥方法◎

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首先下定決心要減肥的人,希望你能記住的是「絕食減肥法是目前的減重方法中,危險的減肥法之一」。(memo)

嚴格的飲食控制,無論是多麼喜歡的食物都忍耐著不吃而變瘦⋯⋯
看了這句話之後,如果覺得「為了減肥的話,那也沒辦法啦~」這樣想的話,非常的危險哦!

確實這麼做就會有變瘦的效果⋯⋯
但是也是會因為這樣,一吃就又"復胖"了~

▽絕食減肥法會造成復胖

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絕食減肥法,一定會引起復胖☆(重點)
很多減肥者達到理想體重之後,就覺得又可以開始吃喜歡的東西了。

因為一直絕食而讓體重下降,漸漸的身體也習慣了這樣的生活。
這個時候就會出現月經不規律⋯⋯等對身體不好的症狀,全部都會漸漸出現哦!

雖然說已經達到目標體重了,但是只要開始吃喜歡東西的話,也會有食量跟著增加的情況發生哦♪
「習慣不吃東西的身體」因為超過原本能負荷的量,而導致變胖……。(要注意)

▽有過明明沒有吃東西,卻一直瘦不下來的經驗嗎?

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有過明明就沒有吃什麼,但體重卻掉不下來的經驗嗎?
這就是典型的絕食減肥法的陷阱☆
吃進身體的量如果變少的話,身體就會從這樣少少的攝取量中儲存能量。

這樣做的話體重就會跟預想的不一樣,反而會降不下來。
在嚴格控制飲食的時候,也會不小心就變成"很難變瘦的體質"。

還有一個希望大家注意的是,因為壓力大而暴飲暴食☆
由於減肥所帶來的壓力,到了可以暴飲暴食的日子,就會因為養成這樣的壞習慣,而導致至今努力的成果全都付諸流水~

請至少不要再認為絕食可以變瘦了◎

吃喜歡的東西也能瘦下來♡

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吃喜歡的食物也可以變瘦的話,就會覺得很幸福吧♡
如果這樣想的話,要不要現在就來試試看呢?

只是這個減肥法,有一定要遵守的規則☆
那就是【肚子餓得沒有辦法忍耐的話,就吃東西吧】◎
這是為了要讓空腹以外的時間不吃東西,可以防止不必要的體重增加。

如果明明就不是空腹卻很想吃東西的話,請嚴格的先問問自己吧~

肚子如果空空的話,就可以吃喜歡的東西了,只要可以忍耐嘴饞的話,就能沒有壓力的吃東西了喲♡
肚子餓的話就吃◎
這是很多在街上走的纖細美女們,平常自然就會這麼做的行為。
忍耐著不吃好吃的東西,因為壓力而變僵硬頑固,這樣距離「美麗」其實還有很長的一段距離哦♡
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