你中了幾樣?10種最容易使人成癮的食物

上班族一整天坐在辦公室,盯著電腦想事情時最容易嘴饞了,但你是不是也跟小編一樣,每次都告誡自己想吃東西的時候就去吃水果,最後卻還是默默打開抽屜拿出巧克力和餅乾往嘴裡塞,吃的同時雖然一邊責備自己真是意志力薄弱,但手還是停不下來。
 
 
最容易成癮的食物,你中了幾項?
 
第十名 起司/芝士
第九名 蛋糕
 
第八名 蘇打飲料/汽水
第七名 漢堡
 
 
第六名 薯條
第五名 冰淇淋/雪糕
 
 
第四名 甜餅乾
第三名 洋芋片/薯片
 
 
第二名 巧克力
 
 
第一名 披薩
 
 
 
到底是什麼因素導致我們總是會選擇這些高熱量食品瘋狂進食呢?PlosOne 最新發表的調查報告指出,這些經過多重手續加工的食品和毒品有共通的特性,兩者皆經過濃縮,也容易被人體吸收,真的就像毒品一樣會令人上癮!在2011年的調查也顯示,10%體重過輕、6.3%體重正常、14%過重、37.5%肥胖的人,都被診斷出有食物成癮的症狀。 
 
 
雖然這些食品對身體造成的傷害不會像毒品一樣,但如果到了一天沒吃就會焦慮不安的程度對生活會帶來相當嚴重的影響,過食也會造成體重直線上升,雖然偶爾可以放縱一下,但建議如果你是像小編一樣會一直狂吃的人最好還是讓自己的視線內不要出現這些食物,在雙手可及範圍內擺滿水果、燕麥、堅果,嘴饞的時候只吃這些東西也許就能讓身體慢慢適應,久而久之也能擺脫可怕的成癮症了。
 
 
資料、圖片來源:A DAY Magazine、taopic.com
 

文章來源: 
文/Fashion365、Mina雜誌、With雜誌、Vivi雜誌